從一種到多種

媽媽們要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸地增加食物的種類。當寶寶滿4個月后，最好的起始輔食應該是嬰兒營養米粉，嬰兒營養米粉已強化了鈣、鐵、鋅等多種營養素，這樣就能在保證寶寶營養均衡的同時，還不會使胃腸負擔過重。

當寶寶滿6個月時，就可以適當的添加一些蔬菜泥，7-8個月后再開始添加蛋黃、肉泥等食物。

       從稀到稠

開始添加輔食時，寶寶都還沒有長出牙齒，因此媽媽只能給寶寶喂流質食物，如米粉、米糊、蔬菜或水果泥等等。隨著寶寶小牙齒的長出，再逐漸添加半流質食品，最后發展到固體食物。

       從小到大

給滿4個月的寶寶添加輔食，除了補充營養素之外，也是鍛煉寶寶的吞咽能力。當寶寶再大一些，咬肌也都發育較好、磨牙長出時，媽媽們就可以逐步地過渡到固體食物了，如軟飯、面條、嬰兒面包等，還可以有意把食物的顆粒做得粗大些，有利于鍛煉寶寶的咀嚼能力。

       從少到多

每次輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或配方奶之前，先吃輔食，緊接著喂奶，讓寶寶一次吃飽，避免少食多餐，因為少食多餐不僅會影響寶寶進食的興趣，還會影響消化。一般輔食添加的規律為一天兩次，隨著寶寶年齡的增長，再逐漸增加喂輔食的次數。

小提示：每添加一種新的食物時，都需要讓寶寶適應3-4天，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬不能在短時間內一下子增加好幾種。